Nous cherchons toujours à nous améliorer, physiquement, mentalement et dans tous les domaines intermédiaires, mais le changement est difficile. Avec une bonne perspective, des objectifs réalistes et des méthodes éprouvées, tout le monde peut faire les premiers pas vers un changement durable.
Dans ces épisodes du podcast MindWell Guide, vous trouverez des stratégies d’auto-amélioration d’experts et des conseils utiles d’auteurs, de professionnels de la santé mentale et de célébrités sur la façon d’apporter des changements positifs dans votre vie, que vous cherchiez à maintenir des ajustements à long terme ou que vous espériez simplement vous sentir un peu mieux aujourd’hui.
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