We zijn altijd op zoek naar manieren om onszelf te verbeteren, fysiek, mentaal en alles daartussenin, maar verandering is moeilijk. Met de juiste kijk op de zaken, realistische doelen en beproefde methoden kan iedereen die eerste stappen zetten naar blijvende verandering.
In deze afleveringen van The MindWell Guide Podcast vindt u deskundige strategieën voor zelfverbetering en nuttige tips van auteurs, professionals in de geestelijke gezondheidszorg en beroemdheden over hoe u positieve veranderingen in uw leven kunt aanbrengen, of u nu op zoek bent naar blijvende aanpassingen of u zich vandaag gewoon wat beter wilt voelen.
Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / Amazon Music
Hoe schrijftherapie te gebruiken om negatieve emoties en trauma’s los te laten
Ja, je kunt interieurontwerp absoluut gebruiken als therapie-instrument
Hoe je gemeenschapsondersteuning en zelfliefde opbouwt als je met een chronische ziekte leeft
3 tips voor het interpreteren van dromen, van een psychotherapeut
Vrijdagoplossing: hoe om te gaan met afwijzing
Geef je leven een nieuwe vorm met actrice/auteur Ali Landry
Friday Fix: 10 signalen dat je betere grenzen nodig hebt
Vrijdagoplossing: wat de sentimentele spullen die je bewaart over je zeggen
Vrijdagoplossing: 5 fouten bij zelfzorg die je emotioneel uitgeput achterlaten
Volg je passie zonder op te branden met 11x wereldkampioen surfen Kelly Slater
De grootsheidsmentaliteit met bestsellerauteur Lewis Howes
Vrijdagoplossing: geloof niet alles wat je denkt
Geef jezelf toestemming om meer plezier te hebben met Dr. Mike Rucker
Vrijdag Fix: 7 wetenschappelijk onderbouwde manieren om de kracht van je geest te ontketenen ten gunste van je lichaam
Het stressrecept met Dr. Elissa Epel
Vrijdag Fix: Mislukte Voornemens? Hoe Maak Je Dit Jaar Toch Geweldig?
Genezing van kindermisbruik met voormalig NFL-speler Reggie Walker
Vrijdag Fix: 5 Tekenen Dat Je Negatieve Mensen Te Veel Macht Over Je Leven Geeft
Genezing van trauma met EMDR-therapie met auteurs Michael Baldwin en Deborah Korn, PsyD
Friday Fix: Alles wat u moet weten over onlinetherapie
Maak ruimte voor geluk met opruimexpert Tracy McCubbin
Vrijdagoplossing: hoe je om hulp vraagt
Leven met een bipolaire stoornis met Emmy-winnende acteur Maurice Benard
Vrijdag Fix: Dankbaarheidspraktijken die je gelukkiger maken
Hoe je jezelf opnieuw kunt uitvinden met Hall of Fame-muzikant John Oates
Vrijdagoplossing: creëer je eigen 30-dagen-uitdaging
3 manieren om je geest op te ruimen
Vrijdag Fix: De Wondervraag
Vrijdag Fix: Hoe u verstandige beslissingen neemt
Wat te zeggen tegen iemand die een moeilijke tijd doormaakt met Dr. Kelsey Crowe
Het buitengewone geschenk van gewoon zijn met Harvard-professor Ronald Siegel
Wat te doen als je je helemaal alleen voelt met singer/songwriter Grace Gaustad
De 6 fasen van verandering
Hoe je een gezonde mindset over eten ontwikkelt met fitnesschef Graeme Tomlinson
Eenvoudige tips om uw mentale gezondheid te verbeteren
De kracht van spijt met bestsellerauteur Daniel Pink
Een snelle truc om minder oordelend te worden
Hoe je kunt stoppen met het pleasen van anderen
Verbeter uw aandachtsspanne in een afgeleide wereld met psychologieprofessor Amishi Jha
Hoe je jezelf in de beste emotionele staat brengt voor verschillende omstandigheden
Waarom je een persoonlijk mantra zou moeten ontwikkelen
Psychologische trucs voor het creëren van blijvende verandering met professor Katy Milkman
Betekent stoppen dat je zwak bent?
Het ondefinieerbare van mannelijkheid met auteur en acteur Justin Baldoni
Waarom het voordelig voor u is om een betere luisteraar te worden met psychiater Mark Goulston
Vrijdagoplossing: Hoe je stopt met jezelf te saboteren
4 eenvoudige strategieën die u kunnen helpen in het moment te leven
Hoe je een intens zelfcompassie ontwikkelt met bestsellerauteur Kristin Neff
De brief die iedereen aan zichzelf zou moeten schrijven
Vrijdag Fix: Waarom Lebron James tegen zichzelf praat in de derde persoon (en waarom jij dat ook zou moeten doen)
7 mentale gezondheidsfouten die we moeten vermijden nu we uit de pandemie komen
Hoe u uw mentale gezondheid een topprioriteit kunt maken met Peloton-instructeur Kendall Toole
Hoe u uw beslissingen gemakkelijker kunt maken met Life Coach Mike Bayer
Hoe blijf je nieuwsgierig en word je creatief met Latijns-Amerikaanse muziekproducent Motiff
Hoe je jezelf opnieuw kunt uitvinden met auteur en actrice Danica McKellar
‘Alleen voor Vandaag’ in Narcotics Anonymous (NA)
Hoe lang duurt het om te ontgiften van alcohol en andere middelen?